つながり整骨鍼灸院グループ

成長痛？スポーツ障害？柔道整復師が詳しく解説！

こんにちは！鹿児島市・姶良市の「つながり整骨院」です。

お子さんが「足が痛い」「膝がズキズキする」と訴えることはありませんか？もしかすると、それは「成長痛」かもしれません。しかし、スポーツをしているお子さんの場合、成長痛ではなく「スポーツ障害」の可能性もあります。

今回は、「成長痛」と「スポーツ障害」の違いについて詳しく解説し、どのように対処すべきかをご紹介します。

成長痛とは？

成長痛は、主に3歳〜12歳頃の子どもに見られる症状で、特に夕方や夜間に膝やすね、太ももなどに痛みを感じることが特徴です。

✅ 成長痛の主な特徴

• 日中は元気に活動しているのに、夕方や夜に痛みを訴える
• 片足だけでなく、両足に痛みが出ることが多い
• しばらくすると痛みが自然に治まる
• 腫れや熱感などの炎症症状がない

成長痛の原因は、成長期における骨の発育に筋肉や腱が追いつかず、一時的に負担がかかることとされています。

スポーツ障害とは？

スポーツ障害は、スポーツの繰り返し動作や過度な負荷によって筋肉や関節にダメージが蓄積し、痛みが慢性化する症状です。

✅ スポーツ障害の主な特徴

• 痛みが長期間続き、運動時や運動後に悪化する
• 痛む部位がはっきりしており、腫れや熱感を伴うことがある
• 成長痛とは異なり、夜間痛よりも運動時に強い痛みを感じる
• 放置すると悪化し、治療が長引く可能性がある

代表的なスポーツ障害には以下のようなものがあります。

‍♂️ 代表的なスポーツ障害

• オスグッド病（膝の痛み）
• シーバー病（かかとの痛み）
• ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
• シンスプリント（すねの痛み）
• 疲労骨折（繰り返しの負荷による骨折）

成長痛とスポーツ障害の見分け方

簡単チェックリスト

もし、お子さんの痛みが運動時に悪化し、長引くようなら「スポーツ障害」の可能性が高いです。その場合は、適切な治療を受けることが大切です。

成長痛・スポーツ障害の対処法

✅ 成長痛の対策

1. マッサージやストレッチ 軽く筋肉をほぐすことで、痛みを和らげることができます。
2. 温めてリラックス お風呂に浸かる、温めることで血流を促進し、痛みを和らげます。
3. 安心させる 成長痛は一時的なものなので、「大丈夫だよ」と声をかけてあげましょう。

✅ スポーツ障害の対策

1. 運動量を調整する 無理をせず、痛みを感じたら練習量を減らすことが大切です。
2. アイシング＆ケア 炎症を抑えるために、運動後に冷やすことが有効です。
3. 整骨院で専門的な施術を受ける つながり整骨院では、スポーツ障害の施術やリハビリを行い、早期回復と再発予防をサポートします。

まとめ：お子さんの痛みを見逃さず、適切なケアを！

成長痛は一時的なものですが、スポーツ障害は放置すると悪化しやすいため、適切な対応が必要です。

「これは成長痛なの？それともスポーツ障害？」と迷ったら、ぜひ つながり整骨院 にご相談ください。

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初診料
2回目
3回目
        
3割負担
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600
        
2割負担
1,500
700
450
        
1割負担
1,200
500
300
    

    
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・ トリガーポイント施術：1回 2,200円
        筋肉の硬結や痛みの原因となるトリガーポイントを的確に治療する専門手技施術です。

        
・ ハイボルト施術：1回 2,200円
        高電圧の電気刺激で深部の筋肉や神経にアプローチする先進物理療法です。

        
・ 筋膜矯正施術：1回 2,200円
        筋膜の歪みや癒着を解消する専門手技施術です。

        
・ 鍼施術：1回 2,750円
        髪の毛よりも細い鍼をツボや筋肉に刺入し、痛みや不調を改善する伝統療法です。

        
・ 骨盤矯正施術：1回 2,750円
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