つながり整骨鍼灸院グループ

成長期のスポーツで気をつけたい身体のケア・使い方｜シンスプリント・オスグッドとは？柔道整復師が徹底解説！

こんにちは！鹿児島市・姶良市の「つながり整骨院」です。

部活動やクラブチームでスポーツに励むお子さんをお持ちの保護者さまから、よくこんなご相談をいただきます。

• 「最近、膝の下が痛いと言い出した」

• 「すねの内側を押すと痛がる」

• 「練習後に足を引きずって帰ってくる」

実はこれ、成長期に多いスポーツ障害「オスグッド病」「シンスプリント」の可能性があります。
放っておくと、長期離脱や慢性化のリスクがあるため、早期のケアが大切です。

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シンスプリント（MTSS）とは？

正式名称は「脛骨過労性骨膜炎」。
走る・ジャンプするスポーツ（陸上、バスケ、サッカーなど）で、すねの内側（脛骨）に痛みが出ます。

主な原因：

• 繰り返されるジャンプやランニングによる過負荷

• 足首や股関節の柔軟性不足

• 偏平足やフォームの乱れ

• 成長期特有の骨・筋肉のバランスのアンバランス

症状：

• 動いているときのすねの痛み

• 押すとズキッとする圧痛

• 練習後に悪化しやすい

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オスグッド病とは？

正式名称は「オスグッド・シュラッター病」。
膝のお皿の下（脛骨粗面）に痛みや腫れが起こり、ジャンプやダッシュで特に痛みます。

主な原因：

• 大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の硬さ

• 繰り返しのジャンプ・ストップ動作

• 骨の成長に筋肉が追いつかず、腱が引っ張られる

症状：

• 膝の下がポコッと腫れて押すと痛い

• 正座や階段がつらい

• スポーツ後に痛みが強くなる

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つながり整骨院の施術：根本ケア＋競技復帰までサポート！

当院では、ただ痛みを取るだけでなく、原因から根本改善・再発予防までトータルで対応します！

✅ 1. 原因を見極める徹底した評価

• 姿勢チェック

• 筋力テスト

• 動作分析 成長期の体は日々変化するため、丁寧なカウンセリングと身体評価を重視しています。

✅ 2. 筋肉・関節＋神経の多角的アプローチ

• 筋肉の硬さや関節の可動域を調整

• 足首・股関節の柔軟性アップ

• 自律神経の調整で自然治癒力を引き出す

「すねや膝が痛い」と言って来院されても、実は 股関節や骨盤の動きの悪さが原因だったというケースも多いです。

✅ 3. 再発予防のリハビリ指導

• 競技別ストレッチ＆トレーニング

• 正しいフォーム指導

• 自宅でできるケア方法を個別に指導

＼ 施術後も、競技に戻っても安心！／
ケガをしにくい身体づくりを一緒に目指します✨

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‍♀️ よくある質問（FAQ）

Q. 痛くても練習を続けていいですか？

A. 原則、痛みがある状態での練習はNGです。悪化して数ヶ月の離脱になるリスクもあります。痛みの程度によって調整が必要ですので、早めにご相談ください。

Q. 成長が止まると自然に治りますか？

A. 一部は成長が落ち着くと軽減する場合もありますが、筋肉の硬さや使い方のクセが残ることで、スポーツ障害が慢性化することも。放置せず、早めのケアが大切です。

Q. 病院では湿布や安静だけだったのですが…

A. 当院では「なぜそこに負担がかかっているか」まで掘り下げて対応します。一時的な対症療法ではなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

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実際の患者さまの声

中学バスケ部・男子（13歳）
「シンスプリントで練習もできなかったけど、週1回通って、1ヶ月で試合に間に合いました！」

高校陸上部・女子（16歳）
「オスグッドで痛くて正座もできなかったのが、先生の施術でだいぶ楽に！トレーニングも教えてもらって予防できてます。」

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まとめ：成長期のケガは「早めの対処」と「正しいケア」が重要！

お子さんの「ちょっとした痛み」も、成長期には大きなケガにつながることがあります。
成長中だからこそ、専門的なアプローチでの早期ケアが必要です。

「病院では様子見だったけど不安…」
「このまま練習して大丈夫？」
そんな時は、ぜひスポーツ障害専門の「つながり整骨院」にご相談ください！

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【つながり整骨院】鹿児島市・姶良市に展開
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受付時間のご案内

予約優先制｜初回カウンセリング受付中！

【平日】月曜～金曜

【午前の部】10：00～12：30まで受付

※初めての方は12：00までの受付になります。

【午後の部】15：30～20：00まで受付

※初めての方は19：30までの受付になります。

	月曜	火曜	水曜	木曜	金曜	土曜/祝日
午前の部	🔵	🔵	🔵	🔵	🔵	🔵
午後の部	🔵	🔵	🔵	🔵	🔵	※

※【土曜・祝・月末最終日】

※【午後の部】15：30～18：00まで受付

※初めての方は17：30までの受付になります。

※休診日：日曜日

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料金のご案内

※当院では、【保険診療】も行っております。

※保険診療の適応（骨折・脱臼・打撲・挫傷・捻挫）に限ります。

※料金の目安は以下のようになります。

 

【保険診療】

例）保険診療（３割負担の場合）

※初回：2,000円

※２回目：800円

※３回目以降：600円

	初診料	２回目	３回目
３割負担	2,000	800	600
２割負担	1,500	700	450
１割負担	1,200	500	300

 

当院では「症状を早期改善・早期回復し、再発しない身体づくり」を実現するために

自費施術メニューをご用意しております。

通常の保険診療に自費施術を加えることにより、より早くあなたの【なりたい】を叶えます。

 

※当院では、まずお一人お一人のお身体の状態を細かく検査・評価をもとに原因を明確にし、あなたの【なりたい】を叶える適切な施術プランをご提案いたします。

無理なご案内は一切ございませんので安心してご相談ください。

【自費施術メニュー】

・トリガーポイント施術：１回：2,200円

トリガーポイント施術とは、筋肉の硬結や痛みの原因となるトリガーポイントを的確に治療する当院の専門手技施術です。肩こりや腰痛などの痛みを、指圧やマッサージで筋緊張をほぐし、血流を改善することで効果的に軽減。短時間で実感できる場合が多く、慢性痛にも対応します。

・ハイボルト施術：１回：2,200円

ハイボルト施術とは、高電圧の電気刺激で手では届かない深部の筋肉や神経にアプローチする当院の先進物理療法です。ぎっくり腰や肩こり、急性・慢性痛を素早く緩和し、血流改善や筋緊張の解消を促進します。アスリートにも人気で、短時間で効果を実感できます。

・筋膜矯正施術：１回：2,200円

筋膜矯正施術とは、筋肉を包む筋膜の歪みや癒着を解消する当院の専門手技施術です。姿勢不良や運動不足による筋膜の硬さが原因の肩こり、腰痛、関節の可動域制限を改善します。筋膜を調整して、血流を促進し、身体のバランスを整えます。

・鍼施術：１回：2,750円

鍼施術とは、髪の毛よりも細い鍼を身体の特定のツボや筋肉に刺入し、痛みや不調を改善する当院の伝統療法です。肩こり、腰痛、頭痛や自律神経の乱れに効果的です。血流を良くし、筋緊張を緩め、自然治癒力を高めます。鍼施術の痛みはほとんどなく、衛生管理も徹底しておりますので安心安全に受けることができます。

・骨盤矯正施術：１回：2,750円

骨盤矯正とは、背骨・骨盤のゆがみや各関節のズレを整える当院の専門手技施術です。身体全体の骨格の根本からバランスを整えることで、姿勢不良や産後骨盤、日常生活のクセによる骨盤のゆがみが原因の腰痛、肩こり、膝の痛み、冷え性を改善します。特殊ベッドを使用しバキバキボキボキしないソフトな骨格調整のため安心安全に受けることができます。

・パーソナルトレーニング：１回：3,800円

パーソナルトレーニングとは、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの運動指導を行う当院の専門プログラムです。ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、目標に応じたトレーニングをプロのトレーナーがマンツーマンでサポートします。柔軟性を高め、正しいフォームが身に付くため、ケガのリスクを減らし、本来持っている運動機能を最大化することが可能です。健康管理はもちろんストレス解消にも最適です。一般からアスリートまで、個別のニーズに応じたトレーニングメニューで理想の身体づくりを目指します。

 

※通院しやすいようにお得な回数券もございます。

当院の回数券は、症状の検査を基に必要な施術回数に合わせて選べるプランをご用意しています。

無理なく、気軽に通っていただけるようサポートします。

治療は「健康への投資」です。

私たちは、皆さまが毎日を快適に、笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします。

一緒に健康な体を目指しましょう！

※各施術メニューにつきましては、必ず施術前に問診・検査をもとに内容・料金を説明し、ご理解いただいた上で行っておりますのでご安心ください。

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