～春の不調を予防して、快適な毎日を過ごそう！～
こんにちは！鹿児島市・姶良市の つながり整骨院 です。
4月は 新年度のスタート や 気温の変化が激しい季節 ですね。
この時期、環境の変化や寒暖差によって 体調を崩しやすい という方も多いのではないでしょうか？
「春になると疲れやすい…」
「肩こりや腰痛が悪化しやすい…」
「自律神経が乱れて、なんとなく調子が悪い…」
そんな方のために、「新年度＆季節の変わり目に注意すべきポイント」と「健康を守るコツ」 をご紹介します！
春に起こりやすい体の不調とは？
1. 気温差による自律神経の乱れ
春は日中と朝晩の 気温差 が大きく、体温調節を司る 自律神経 に負担がかかります。
その結果、だるさ・頭痛・不眠・イライラ などの症状が出やすくなります。
対策
✅ 朝晩は羽織れる服を用意し、寒暖差に対応する
✅ ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、自律神経を整える
✅ 深呼吸やストレッチでリラックス
2. 環境の変化によるストレス＆疲労の蓄積
新年度のスタートは 仕事や学校の環境が変わる時期 でもあります。
慣れない状況が続くことで、ストレスや疲労 が溜まりやすくなります。
対策
✅ こまめに休息を取り、無理をしすぎない
✅ 軽い運動で血流を促し、リフレッシュする
✅ 整骨院の施術で筋肉の緊張をほぐし、疲れをリセット
3. 花粉症による首・肩こり、頭痛
春は 花粉症 の季節でもあります。
くしゃみや鼻づまりによって 首・肩の筋肉が緊張 し、肩こりや頭痛 を引き起こすことも。
対策
✅ 目や鼻の周りを温めて血流を改善
✅ 首・肩のストレッチを習慣化
✅ 整骨院で首・肩のケアを受け、症状を和らげる
つながり整骨院でできる春の体調管理サポート
当院では、「季節の変わり目に起こる体の不調」 に特化した施術を行っています！
① 自律神経を整える「全身調整施術」
✅ 背骨・骨盤の調整で自律神経を正常化
✅ 深い呼吸を促し、リラックス効果UP
② 肩こり・腰痛を改善する「トリガーポイント施術」
✅ 体の深い部分にあるコリをほぐし、血流を促進
✅ 頭痛や首こりの軽減にも効果的
③ 花粉症による不調を和らげる「首・顔周りのケア」
✅ 鼻詰まりを軽減するツボ押し施術
✅ 目や顔の筋肉の緊張を緩和
実際に改善した方の声
30代女性（デスクワーク）
「季節の変わり目は毎年体が重くなっていましたが、定期的な施術でスッキリ！肩こりも軽減しました。」
40代男性（営業職）
「新年度の忙しさで疲れが溜まっていましたが、施術を受けたら体が軽くなり、ぐっすり眠れるようになりました！」
春を快適に過ごしたいあなたへ！
「最近なんとなく体がだるい…」
「肩こりや腰痛が悪化してきた…」
そんな方は、ぜひ つながり整骨院 にご相談ください！
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