ヒアリング編
当院のメニュー【マシンピラティス】について、皆さまからよくいただく疑問に分かりやすくお答えしました。
すぐ戻るのは、からだが 「覚えていない」から。
施術で痛みを取っても、また同じ動きをすれば同じ痛みが戻ります。
マシンピラティスは「正しいからだの使い方」を繰り返し練習させることで、 そもそも痛みが起きにくい状態をつくります。
TSUNAGARI
「施術で良くなるのに、またすぐ戻る」——それはからだの使い方の悪いクセが直っていないからかもしれません。
マシンピラティスで「からだを使う練習」を積むことで、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
- マッサージや整体を受けてもすぐに元に戻ってしまう
- 肩こり・腰痛に長く悩んでいる
- 姿勢を良くしたい・歪みが気になる
- 疲れやすさを感じている
- 運動不足を解消したい・何の運動をすればいいか分からない
- 子育て・仕事で自分のからだのケアが後回しになっている
- これから先も元気に動ける身体を維持したい
- 姿勢に気を付けても続かない
ひとつでも当てはまる方は、からだの使い方を見直すタイミングです。
運動初心者の方や体力に不安がある方でも、マシンの負荷を個別に調整するので安心して始められます。
Youtubeで施術動画を配信中！
施術編
当院の【マシンピラティス】の実際の施術の流れをご紹介します。
マシンピラティスの特徴・既存施術との違い
| 整骨院施術 | マシンピラティス | |
|---|---|---|
| アプローチ | 受動型（してもらう） | 能動型（自分で動く） |
| 目的 | 筋肉の硬さ・痛みを取る | 悪いクセを正し、正しい動き方を覚えさせる |
| 主な効果 | 症状の改善・緩和 | 日常生活の負担を根本から軽くする |
| 期待できる効果 | 痛みが取れる | 痛みが出にくいからだになる |
| イメージ | クルマの整備・修理 | 正しい運転技術を身につける |
| 対象 | 急性・慢性症状のある方 | 再発予防・姿勢改善を目指す方 |
トリガーポイント施術は「筋肉の硬い部分を柔らかくして痛みを取る」アプローチです。
ただし、日常生活での「からだの使い方の悪いクセ」は施術だけでは改善が難しい場合があります。
マシンピラティスはバネの力で動きをサポートしながら、正しい動き方を繰り返し練習させます。 施術で整えたからだに「正しい使い方」を覚えさせることで、不調を繰り返しにくい状態をつくります。
つながり整骨院だけの強み
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1
施術と一体の設計
整骨院・鍼灸施術とマシンピラティスを一体で設計。 施術記録・症状状態を共有した上でプログラムを組むため、「ピラティス単体」では難しい、今のからだに最適なアプローチが可能です。
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2
からだを診られるスタッフが担当
グループレッスンや一般ジムと異なり、整骨院スタッフが完全1対1で担当。 痛みや違和感が出た際もその場で対応でき、症状を見ながら安全に進められます。
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3
スプリング負荷で精密に調整
マシンのバネ（スプリング）で負荷・姿勢・動作範囲を細かく調整できるため、運動が苦手な方・痛みが残っている方でも安心して始められます。 一般の筋トレマシンとは根本的に目的が異なります。
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4
明確な卒業ゴールの設計
「通院を続けること」ではなく、「最終的に自分でからだを管理できる状態」をゴールに設定。 施術とマシンピラティスを組み合わせることで、通院の出口が明確に見えます。
続けることで期待できる変化
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効果1
姿勢が安定する
深層筋（インナーマッスル）が正しく働き、立つ・座る・歩くといった基本動作が楽になります。
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効果2
からだが軽くなる
無駄な力を使わない動き方を習得することで、日常の疲れ方が変わります。
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効果3
疲れにくくなる
燃費よく動けるからだになるイメージ。エネルギーのムダ遣いが減り、仕事・家事・育児が楽になります。
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効果4
呼吸がしやすくなる
呼吸が深くなると肩・腰への負担が減り、日常生活がより楽に送れるようになります。
施術でからだを整え、マシンピラティスで正しい使い方を身につけて、将来的にはご自身でからだを管理できる状態をつくっていく——それがつながり整骨院の目指すゴールです。
無料カウンセリングを予約する通院の目安・頻度
推奨頻度（初期）
週1〜2回（最初の2〜3か月）
その後の調整
2週間に1回 → 月１回程度へ段階的に調整
Point
長年の姿勢・動きのクセは一度では変わりません。定期的に続けることで、からだが正しい動きを覚えやすくなります。
はじめての方へ特別キャンペーン！
- 対象
- 初めてマシンピラティスをご利用の方
- 注意事項
- お一人様1回限り／事前予約制
- 内容
- 初回体験セッション（マンツーマン）1回分
- 有効期限
- 有効期限は院にてご確認ください
ご利用の流れ
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STEP1
無料カウンセリング
お悩み・からだの状態・生活習慣をお聞きし、施術との組み合わせプランをご提案します。 ※初回ご相談無料
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STEP2
整骨院施術で痛みを改善
まずからだを「整備」します。 症状によっては施術と並行してマシンピラティスを開始する場合もあります。
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STEP3
マシンピラティス開始
担当スタッフとマンツーマンで、正しい「からだの使い方」を練習していきます。 週1〜2回のペースが目安です。（完全1対1 ／ 負荷は個別調整）
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STEP4
「自分でからだを管理できる状態」へ
定期的に続けることで、からだが正しい動き方を覚えていきます。 最終目標は、通院に頼らなくてもよいからだをつくること。
よくあるご質問
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マシンピラティスとは何ですか？
専用マシンを使用して行うピラティスです。 バネの力で身体の動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく取り組めます。「正しい姿勢」や「ラクに動けるからだの使い方」を自然と身につけやすいのが特徴です。
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普段の施術と何が違うのですか？
整骨院・鍼灸施術は「筋肉の硬さや痛みを取る」受動的なアプローチです。 マシンピラティスは自分で動くことで「からだの使い方の悪いクセを正し、日常生活の負担を軽くする」能動的なアプローチです。施術でからだを整えたあと、マシンピラティスで動き方を練習することで不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
-
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 マシンのバネ（スプリング）で負荷・姿勢・動作範囲を細かく調整できるため、運動初心者の方や体力に不安がある方でも安心して始められます。担当スタッフが完全1対1でサポートします。
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どのくらいの頻度で通えばいいですか？
身体の使い方をしっかり身につけるために、最初の2〜3か月は週1〜2回のペースがおすすめです。 長年の姿勢や動きのクセは一度で変わるものではありません。定期的に続けることで、からだが正しい動きを覚えやすくなります。その後は身体の状態や目標に合わせて2週間に1回や月2回程度に調整していきます。
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どのような効果が期待できますか？
- 姿勢が整いやすくなる
- 身体が軽く動かしやすくなる
- 疲れにくくなる
- 呼吸がしやすくなる
- 肩や腰の負担が減る
- 不調を繰り返しにくくなる
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初回体験はどのくらいの時間ですか？
カウンセリング・ からだのチェック・体験セッションを合わせて目安60分程度です。 詳細は予約時にご確認ください。
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整骨院の施術と組み合わせる必要がありますか？
必須ではありませんが、施術でからだを整えた状態でマシンピラティスを行うことで、より効果を実感しやすくなります。 カウンセリング時に現在の状態をお聞きして、最適な組み合わせをご提案します。
患者様の声
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今回のお体の悩みを教えて下さい。
首・肩・腰に痛みがあり、仕事おわりの夕方がきついです。
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体験を受けてみての感想やお体の変化を教えてください。
初めての動きが多くきつかったけど、終わった後はスッキリして動きも姿勢も良くなりました！
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施術だけでなくピラティスを受けようと思った理由は？
以前から興味はあったが、なかなか機会が無かった。もっとランニング生活を楽しみたいと思ったから。
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継続して受けた変化や感想を教えてください。
ランニングエコノミーが向上し、タイムが改善したり、日々の生活で姿勢を意識するようになりました。
田中 院長 つながり整骨院グループ 西餅田院
マッサージを受けてもすぐ元に戻る、姿勢に気を付けても続かない、運動した方がいいのはわかっているけど何をすればいいかわからない——そのようなお悩みをお持ちの方は、一度「からだの使い方」を見直すタイミングかもしれません。
私たちはただ施術をするだけでなく、施術でからだを整え、マシンピラティスで正しい使い方を身につけて、将来的にはご自身でからだを管理できる状態をつくっていくことを目指しています。
ぜひ一度、ご相談ください。