つながり整骨鍼灸院グループ

「交通事故に遭ったけれど、仕事は休めない」

「仕事を続けながら病院や整骨院に通ってもいい？」

「朝は大丈夫なのに、仕事をすると首や腰がつらくなる」

交通事故後、このような悩みを抱える方は少なくありません。

特に30〜40代は、仕事や家事、育児などがあり、「痛いからしばらく休む」という選択が簡単ではない方も多いでしょう。

交通事故後に仕事を続けること自体が、必ず悪いわけではありません。

ただし大切なのは、「仕事ができる＝身体に問題がない」と判断しないことです。

事故後の身体の状態や仕事内容によっては、仕事中の姿勢や動作が負担となり、症状を感じやすくなることがあります。

今回は、交通事故後に仕事をしながら身体をケアしていくために知っておきたいポイントを解説します。

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交通事故後、仕事をしながら通院してもいい？

結論からいうと、身体の状態によっては、仕事を続けながら病院や整骨院へ通うことは可能です。

ただし、「仕事ができるなら普段通りで大丈夫」という意味ではありません。

事故の程度、症状、仕事内容などによって身体への負担は大きく異なります。

例えば、同じ首の痛みでも、

・デスクワークが中心
・長時間運転する
・立ち仕事が多い
・重い物を持つ
・身体を頻繁に動かす

といった仕事内容によって、つらくなる場面は変わります。

まず医療機関で身体の状態を確認したうえで、症状に合わせて仕事量や身体への負担を調整することが大切です。

必要に応じて、仕事についても医師へ相談しましょう。

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なぜ仕事をすると交通事故後の症状がつらくなる？

交通事故では、衝撃によって首・肩・背中・腰などに負担がかかることがあります。

その状態で長時間同じ姿勢を続けたり、繰り返し身体を動かしたりすると、症状を感じやすくなる場合があります。

例えばデスクワークでは、パソコン画面を見るために首を長時間固定しやすくなります。

運転では前方確認だけでなく、左右確認や後方確認などで首を動かします。また、長時間座り続けることで腰への負担を感じる方もいます。

立ち仕事では、身体をかばいながら立つことで左右どちらかに負担が偏ることもあります。

重要なのは、

「事故後だから痛い」だけでなく、「どんな仕事をすると症状が強くなるのか」まで確認することです。

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仕事中にこんな変化があったら確認しましょう

交通事故後は、痛みの強さだけではなく、一日の中で症状がどう変化しているかを見ることも大切です。

例えば、

「朝は平気なのに夕方になると首が重い」

「パソコン作業を続けると頭痛が気になる」

「車を運転すると首や腰がつらい」

「座ったあとに立ち上がると腰が痛い」

「仕事中にしびれが強くなる」

といった変化です。

このような場合、「我慢すれば仕事ができるから」とそのままにせず、どの姿勢や動作で症状が変化するのか記録しておきましょう。

受診時に、

「夕方になると痛い」

だけではなく、

「パソコン作業を1時間ほどすると首がつらくなる」

など具体的に伝えられると、身体の状態を確認する手がかりになります。

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痛くても我慢して仕事を続けていい？

交通事故後に必要以上に身体を動かさず、長期間安静にすればよいとは限りません。

むちうちなどでは、重い損傷がないことを確認したうえで、状態に合わせて日常活動を続けていく考え方も重視されています。

一方で、痛みを我慢して無理を続けることもおすすめできません。

「仕事をするか・休むか」の二択ではなく、

・勤務時間を調整する
・負担の大きい作業を減らす
・こまめに休憩する
・同じ姿勢を続けない

など、その時の身体の状態に合わせて調整することが重要です。

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仕事をしながら身体への負担を減らす5つのポイント

①同じ姿勢を長時間続けない

デスクワークや運転では、一つの姿勢を長く続けないようにします。

可能な範囲で姿勢を変えたり、休憩を挟んだりしましょう。

②痛みを我慢して無理に動かさない

「仕事だから仕方ない」と強い痛みを我慢し続けるのは避けましょう。

何をすると症状が強くなるのか把握することが大切です。

③デスクや運転姿勢を見直す

画面の高さ、椅子の位置、運転席の背もたれなどを調整するだけでも、身体への負担が変わる場合があります。

④休憩中に軽く身体を動かす

痛みを強くしない範囲で、立ち上がったり姿勢を変えたりしましょう。

無理なストレッチを行う必要はありません。

⑤症状の変化を記録する

「どの仕事で」「何時頃から」「どこがつらくなるか」を簡単に記録しておくと、自分自身でも症状の変化を把握しやすくなります。

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こんな症状がある場合は医療機関を優先してください

交通事故後に、

・強い頭痛がある
・吐き気や嘔吐が続く
・意識がぼんやりする
・手足のしびれが強くなる
・手足に力が入りにくい
・歩きにくい
・症状が急速に悪化している

などの変化がある場合は、仕事を優先せず医療機関へ相談してください。

また、症状が続いている場合も、「仕事ができているから大丈夫」と自己判断しないことが大切です。

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整形外科と整骨院、仕事をしながらどう通う？

交通事故後は、まず整形外科などの医療機関で身体の状態を確認してもらうことが基本です。

医師による診察や必要に応じた画像検査などで、重大なケガがないか確認します。

そのうえで、

「仕事をすると首や肩がつらい」

「長時間座っていると腰が痛い」

「運転や立ち仕事で症状が強くなる」

といった日常生活・仕事中の身体の負担について、整骨院へ相談するという選択肢もあります。

それぞれの役割を理解しながら身体をケアしていきましょう。

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つながり整骨院では「仕事中の負担」まで確認します

交通事故後の身体を見るとき、痛む場所だけを確認するのでは十分でない場合があります。

つながり整骨院では、

・どの場所が痛むのか
・首や腰の動き
・身体の左右差
・どの姿勢で症状が出るのか
・一日の勤務時間
・デスクワークや運転の時間
・立ち仕事や重い物を持つ作業の有無
・どの時間帯に症状が強くなるのか

なども確認します。

同じ「首が痛い」という方でも、毎日8時間パソコンを使う方と、車を長時間運転する方では身体にかかる負担が異なります。

患者様の生活や仕事まで確認しながら、現在の状態に合わせた施術や日常生活での注意点をご提案します。

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交通事故後は「仕事ができるか」だけで判断しないことが大切です

交通事故後も仕事を続けなければならない方は多くいらっしゃいます。

大切なのは、

「仕事ができているから大丈夫」ではなく、「仕事をしたとき身体がどう変化しているか」を確認することです。

無理に安静を続ける必要がないケースもありますが、痛みやしびれなどを我慢して通常通りの仕事を続ける必要もありません。

身体の状態に合わせて仕事の負担を調整し、必要に応じて医療機関や整骨院へ相談しましょう。

鹿児島市・姶良市のつながり整骨鍼灸院グループでは、交通事故後の身体の状態だけでなく、仕事や運転など日常生活での負担まで確認しながら、一人ひとりに合わせてサポートしています。

交通事故後、

「仕事をすると首や腰がつらい」

「仕事をしながら通院したい」

「このまま仕事を続けてもいいのか不安」

という方も、お近くのつながり整骨院へご相談ください。

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次回予告

次回は、

「交通事故後、整骨院にはどのくらいの頻度で通う？通院について知っておきたいポイント」

について解説します。