つながり整骨鍼灸院グループ

整骨院で施術を受けたあとに、

「少し体がだるい」
「押されたところが痛い」
「眠気が強くなった」
「翌日に筋肉痛のような感じがある」

このような変化を感じたことはありませんか？

施術後の体の反応には、大きく分けて「揉み返し」と「好転反応」と呼ばれるものがあります。

どちらも施術後に起こる体の変化ですが、意味や原因は少し異なります。

この記事では、揉み返しと好転反応の違い、揉み返しが起こる理由、そしてつながり整骨院で行っているトリガーポイント施術後に起こりやすい反応について、わかりやすく解説します。

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揉み返しとは？

揉み返しとは、施術やマッサージのあとに、筋肉や皮膚、周辺の組織に負担がかかり、痛みや違和感が出る状態をいいます。

特に、強い力で長時間押されたり、筋肉の状態に合わない刺激が入ったりすると、筋肉に小さなダメージや炎症反応が起こり、施術後に痛みとして感じることがあります。

揉み返しで出やすい症状には、次のようなものがあります。

• 押された部分がズキズキ痛む
• 筋肉痛のような痛み
• 施術前より重だるく感じる
• 数日たっても痛みが強く残る

軽い違和感であれば自然に落ち着くこともありますが、痛みが強い場合や、数日経っても改善しない場合は、無理に我慢せず施術を受けた院へ相談することが大切です。

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好転反応とは？

好転反応とは、施術によって体に刺激が入り、体が変化していく過程で一時的にだるさや眠気、重さなどを感じることを指して使われることがあります。

ただし、ここで大切なのは、好転反応は医学的な診断名ではなく、施術後に起こる一時的な体の反応を説明するための表現だということです。

「悪いものが出ている」「毒素が抜けている」などと強く断定するものではありません。

施術後の体は、筋肉の緊張がゆるんだり、血流や神経の働きに変化が出たり、今まで使えていなかった部分に刺激が入ったりします。その結果、一時的に体がだるく感じたり、眠気が強くなったりすることがあります。

好転反応として出やすい症状には、次のようなものがあります。

• 体がだるい
• 眠気が強い
• 施術した部分が重く感じる
• 軽い筋肉痛のような感覚がある
• 体がぽかぽかする

多くの場合は、強い痛みというよりも、「体がゆるんで休みたがっている感じ」として出ることが多いです。

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揉み返しと好転反応の違い

揉み返しと好転反応は、どちらも施術後に起こりますが、違いがあります。
簡単に分けると、次のようなイメージです。

揉み返し

刺激が強く入りすぎたことで、筋肉や組織に負担がかかって出る痛み。

好転反応

施術によって体が変化する過程で、一時的にだるさや眠気、軽い重さが出る反応。

ただし、患者様ご自身で判断はむずかしいので、痛みが強い、長引く、熱感が続く場合は必ずご相談ください。

揉み返しが起こる理由

揉み返しが起こる理由はいくつかあります。主には以下のものがあります。

• 患部を強く押しすぎる
• 筋肉や神経が刺激量が多くて過敏になっている
• 初めての施術で体が慣れていない

つながり整骨院のトリガーポイント施術後に起こる好転反応について

つながり整骨院では、痛みや不調の原因となっている筋肉の硬さや、負担が集中しているポイントに対して、トリガーポイント施術を行っています。

トリガーポイントとは、簡単にいうと痛みの引き金になっている筋肉のポイントです。

肩こり、腰痛、首の痛み、背中の痛み、足のしびれ感などは、痛みを感じている場所だけでなく、少し離れた筋肉の硬さが関係していることもあります。

トリガーポイント施術では、その原因となる筋肉にアプローチするため、施術後に次のような反応が出ることがあります。

・施術した部分が少し重だるい
・筋肉痛のような感覚がある
・眠気が強くなる
・体がポカポカする
・いつもより疲れを感じる
・翌日に少しだるさを感じる

これは、筋肉に刺激が入り、体が変化している過程で出る一時的な反応として見られることがあります。

特に、長期間痛みを我慢していた方、筋肉の緊張が強い方、初めてトリガーポイント施術を受ける方は、施術後に反応を感じやすい場合があります。

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初めて施術を受ける方には好転反応について説明をしています

初めての施術後に、何も知らずにだるさや痛みが出ると、

「悪くなったのでは？」
「自分の体に合わなかったのでは？」
「このまま続けて大丈夫かな？」

と不安になる方もいらっしゃいます。

そのため当院では、施術前後に体の状態を確認しながら、刺激量や施術内容を調整しています。
痛みの強さ、体の反応、施術後のだるさなどは人によって異なります。
不安なことがあれば、遠慮なくスタッフへお伝えください。

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施術後に気をつけてほしいこと

施術後は、体に変化が起こりやすいタイミングです。
活発になった体の細胞に水分や休息が必要になりますので、以下のような注意事項があります。

いつもより多めに水分を摂る

水または白湯を少し多めに飲むようにしてください。コーヒーはお酒はNG

湯船に長く浸からない

できればシャワーで済ませてほしいです。当日は血行が良くなって軽くのぼせているような状態になる人が多いです。

いつもより早めに就寝する

施術後は、だるさや眠気が出ることが多いので、体が求めている休息のサインに従って今日だけは早めに休みましょう。

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こんな症状がある場合はご相談ください

つながり整骨院では初めて施術を受けられる方に好転反応の説明をしていますが、施術箇所の痛み、腫れや熱感が長く残るようでしたら、お早めにスタッフまでご相談ください。

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まとめ｜施術後の反応を正しく知ることが大切です

揉み返しと好転反応は、どちらも施術後に起こる体の変化ですが、意味は異なります。

揉み返しは、刺激が強く入りすぎたことで筋肉や組織に負担がかかり、痛みとして出る反応です。

一方で好転反応は、施術によって体が変化する過程で、一時的にだるさや眠気、軽い重さなどが出る反応として説明されます。

つながり整骨院では、トリガーポイント施術を行う際、初めて施術を受ける方にも施術後の反応について説明し、不安なく施術を受けていただけるよう心がけています。

施術後は、

・いつもより多めに水分を摂る
・湯船に長く浸からない
・いつもより早めに就寝する

この3つを意識してお過ごしください。

施術後の体の反応で不安なことがあれば、我慢せずにつながり整骨院へご相談ください。